Pomocne techniki

Jak żyć z myślami samobójczymi

    Opis techniki przeciągania życia na drugi dzień, zwanej także metodą Szeherezady.

Technika pozytywnego myślenia

    Technika pozytywnego myślenia to jedna z najlepszych i najskuteczniejszych technik pomagających nam w walce z depresją i czarnymi myślami.

Lista polemiczna- Dlaczego lepiej dzisiaj nie popełnić samobójstwa

    Lista polemiczna z  kontrargumentami, dlaczego nie warto popełniać samobójstwa, to prosty sposób na walkę z podjęciem decyzji o odebraniu sobie życia.

Sztuka zapominania

    Nic nas tak nie dręczy, jak negatywne wspomnienia i żale z przeszłości. Sztuka zapominania to jedna z lepszych metod na poprawę swojej emocjonalności i życia.

Jak skorzystałem z pomocy Pana Boga

    Opisując różne techniki i metody uwolnienia się ze swojego bagna, nie sposób nie opisać pomocy od Pana Boga. Mi bardzo pomógł...

 Skorzystaj z pomocy Pana Boga

    Pomoc Pana Boga to często niedoceniany sposób na uwolnienie się od swoich problemów i naprawienia swego życia. Warto z tego skorzystać.

System małych nagród

Opis jednej z lepszych metod pozyskiwania pozytywnej energii na początku walki z depresją.

Krzykoterapia czyli wykrzycz swoje problemy

Kolejna pomocna technika pozwalająca wyrzucić z siebie złość i frustrację.

Technika uziemienia

Przydatna technika oczyszczania się z negatywnej energii. Bardzo skuteczna.

 Eliminacja negatywnych wspomnień

Jedna z najlepszych technik uwalniająca nas od negatywnych wspomnień.
 

Medytacja dobra na wyciszanie emocji

Skuteczna technika wyciszająca myśli i emocje.

Relaksacja dobra na wszystko

Techniki relaksacyjne jako niezbędny element do wyciszania negatywnych emocji w sobie.

Relaksacja - polecenia do samodzielnego stosowania 


Wizualizacja czyli kreowanie lepszej rzeczywistości