Walka z negatywnymi uczuciami

Jeżeli myślimy o zmianie swojego życia, to z pewnością nieobce są nam negatywne uczucia i emocje, które rozgościły się w nas na dobre. Całe nasze życie przesiąknięte jest negatywną energią. Wypływa ona z nas, ale w pewnym stopniu pracuje ona także jako magnes, przyciągając z zewnętrznego świata zło, które wyzwala w nas kolejne ilości negatywnej energii. To głównie przez nią nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z naprawą swojego życia. Trzyma nas ona w swych pętach bardzo mocno niczym olbrzymi mocarz.

Chcąc zmienić swoje życie trwale, musimy za wszelką cenę zredukować w sobie negatywną energię do granic możliwości. W tym pierwszym okresie będzie to trudne zadanie i wiele tej negatywnej energii nie zredukujemy, ale zbawienna będzie dla nas każda ilość, choćby najmniejsza. Niektóre z poprzednich metod pomogą nam w tym. Takie jest bowiem ich działanie. 

 

Ogólna strategia walki jest taka, aby ograniczyć dopływ nowych, negatywnych emocji, zredukować negatywną energię, która w nas już jest oraz aby wprowadzić i wzmacniać potem pozytywne emocje. Istnieje kilka metod redukcji negatywnych emocji. Te, które teraz opiszemy, stanowią podstawowy zestaw pomocnych nam narzędzi w tym pierwszym okresie zmiany swojego życia.

Z uwagi na obszerność materiału, podajemy niżej odnośniki do poszczególnych metod, które zostały opisane w osobnych artykułach:

1. Medytacja, 

2. Technika uziemienia, 

3. Eliminacja negatywnych wspomnień, 

4. Blokowanie negatywnych myśli i uczuć.

Zachęcamy do zapoznania się z nimi, a także stosowania, ponieważ są naprawdę pomocne...

Polecane artykuły:

• Oczyść swoje życie z negatywnych sytuacji
• Jaki jest sens życia
• Oczyść siebie z negatywnej energii

Medytacja dobra na wyciszanie emocji

Będąc w psychicznej rozsypce lub przytłoczeni depresją trudno nam wyjść z tego zamkniętego, negatywnego kręgu. Są jednak metody i techniki, które przychodzą nam z pomocą. Jedną z nich jest medytacja.

Są różne techniki medytacji. Dla nas najlepsza będzie forma bezmyślności, całkowitego wyciszenia się. Siadamy lub kładziemy się wygodnie (najlepiej w pozycji półleżącej) i wyciszamy wszelką aktywność świadomości. Nie pozwalamy jej wytwarzać żadnych myśli, wspomnień, emocji, analiz, niczego... Ma to być w głowie zupełna pustka. Jak tylko pojawi się coś, spokojnie i bez emocji wyciszamy to, usuwamy ze świadomości. Z początku mogą być problemy, aby wyciszyć rozkrzyczany umysł, ale cierpliwością uda się nad nim zapanować. Jeżeli zbyt męczymy się przy tej metodzie, to z początku możemy stosować ją tylko przez kilka minut, ale z biegiem czasu musimy ten czas wydłużyć do kilkunastu przynajmniej minut.